חופש יוגה תנועה ומגע בסיני 14-17/8

שמחה לחזור בפעם השלישית יחד לסיני.לחוות סוף שבוע של חופש יוגה, תנועה ומגע.הפעם נחזור להתארח בחוף האהוב עלי ביותר בביר סוואר כ- 40 דקות נסיעה מהגבול במקום עם בקתות חדשות עם מזגנים וחושות יפות עם מאווררים.מוזמנים להצטרף אלי לסופשבוע שכולו חיבור אל הגוף, אל הטבע, אל השקט ואל המסתורין. סופשבוע של יוגה, תנועה ומגע.נחווה ביחד מסע דרך ארבעת האלמנטים של הטבע - אדמה, מים, אש ואוויר אשר יילוו אותנו בנוכחותם הפיזית ובתרגולים השונים.ונחווה את השקט של סיני מבחוץ ומבפנים. קצת עלי:הולכת בדרך היוגה כעשר שנים, מטפלת בעיסוי תאילנדי מסורתי, מורה לפילאטיס, רקדנית מקצועית לשעבר ורקדנית של החיים בהווה,שרה ומנגנת על גיטרה שירת לב ושומרת אש מסורה.מאוהבת בסיני מגיל 17 ומחוברת אליה באהבה גדולה.בהכשרתי כמורה ליוגה וכמטפלת למדתי אצל מורים מעולים בסגנונות שונים:ויניאסה יוגה - אובי ליפשיץFlow Yoga - Laughing Lotus NYאשטנגה ויניאסה יוגה- שמעון בן אבייוגה לנשים בהריון והכנה ללידה - שירלי בנטואיץעיסוי תאילנדי מסורתי - אלפונס טרשליוגה תרפיה שנה א' אצל גלית לויןבעלת סטודיו ליוגה, פילאטיס ומגע ברחובות. מעבירה סדנאות יוגה, תנועה, מדיטציה ועיסוי תאילנדי בפסטיבלים ואירועים שונים ברחבי הארץ וברחובות.תלמידה נצחית של החיים.מאוהבת באהבה.   למי זה מתאים:התרגולים מתאימים לכל אדם בכל גיל הרוצה לחוות נוכחות ברגע דרך הגוף, הטבע, השקט והתבוננות פנימה.אין צורך בניסיון או ידע קודם ביוגה רק כוונה כנה להביא את עצמכם כפי שאתם.(במקרים בריאותיים מיוחדים אנא התייעצו איתי). מה זה כולל?4 תרגולי יוגה, סדנת תנועה, שיחות מתוך עולם היוגה, תרגולי מדיטציה, סדנת עיסוי תאילנדי, קבלת שבת, טקס קקאו ומעגל שירה. לינה בבקתות ממוזגות על מיטות עם מצעים ושמיכות או חושות יפות עם מאוורר. הבקתות והחושות מתאימות ליחיד, זוג או שלישיה. 3 ארוחות צמחוניות כולל פינוקים מתוקים וטעימים. זמן והנחיה איך להיות בשקט ומנוחה להיות ברגע - לקרוא ספר, לצייר, לנגן, לכתוב, לצלול, לשחות, לטייל על חוף הים, ולהיות עם עצמכם בקבוצה אינטימית של עד 20 משתתפים. כמה זה עולה? עבור הסדנאות, ציוד היוגה והטקסים המחיר לפי מדרגות:- 10 נרשמים ראשונים משלמים 589 ש"ח - Sold Out- 10 נרשמים הבאים משלמים 679 ש"חעבור לינה + שלוש ארוחות צמחוניות ביום + שתיה לשלושה לילות:- אדם יחיד או זוג בבקתה ממוזגת - 450 ש"ח לאדם- שלושה אנשים בבקתה ממוזגת - 420 ש"ח לאדם- אדם יחיד או זוג בחושה עם מאוורר - 375 ש"ח לאדם- שלושה אנשים בחושה עם מאוורר - 360 ש"ח לאדם- מונית משותפת מהגבול ובחזרה - 25-50 ש"ח לכיווןהמחיר בסך-הכל בין 999 ש"ח ל 1,229 ש"ח לאדם לשלושה ימים ושלושה לילות כולל סדנאות, לינה, אוכל ומוניות.* לא כולל מיסי מעבר גבול:כ -100 ש"ח בצד הישראלי וכ 100 ש"ח בצד המצרי. **** אנא הביאו אתכם מזרן יוגה לתרגולים****את התשלום לסדנאות ניתן לעשות באשראי בביטל 054-4905774או בהעברה בנקאית לפקודת:מלינה רימברגבנק מזרחי טפחותסניף 434חשבון 202554התשלום עבור הלינה והאוכל יועבר ישירות לבעלי המקום במזומן.להרשמה ופרטים נוספים מוזמנים להכנס לקישור: https://lp.vp4.me/j5a7או לשלוח לי הודעה ל - 054-4905774  מדיניות ביטולים: עד שבוע לפני הסדנה (6/8) ובתוך 14 יום מיום ביצוע העסקה -ניתן לבטל את העסקה בחיוב דמי ביטול של 5%.החל משבוע לפני הסדנה (7/8) חיוב מלא עבור הסדנה או שניתן למצוא מחליף.  

ISTA - Temple Arts Festival -2019

 מאז שאני זוכרת את עצמי רוב חיי לא הרגשתי שייכת.הגעתי לארץ בגיל 4, ילדה קטנה מארגנטינה שדוברת ספרדית ונכנסתי לגן בנתניה בו אני הייתי האשכנזיה הבלונדית היחידה והילדה היחידה שלא דיברה עברית. כעולים חדשים בשנות ה-80 בישראל עברנו הורי ואני מספר פעמים דירה וככה התגלגלתי במשך שנות ילדותי לחיים בקיבוץ בגיל 8. תחושת חוסר השייכות המשיכה ללוות אותי גם בקיבוץ. חוויתי בילדותי המון בדידות והתבודדות ותחושות של חוסר ערך וחוסר בטחון עצמי. ולמרות שהייתי ילדה מאוד חכמה, מוצלחת, מוכשרת ואפילו מקובלת, תחושת הזרות וחוסר השייכות ליוו אותי והמשיכו ללוות אותי ולהשפיע על הבחירות שלי גם בחיי הבוגרים. מאז שעזבתי את הקיבוץ לתל אביב בגיל 20 הייתי בחיפוש מתמיד אחרי קבוצת החברים והסביבה שתיהיה לי הכי מדוייקת ונכונה לערכים שלי, לאמונות שלי, להתפתחות שלי וללב שלי. מאז יצא לי להתחבר לקבוצות וקהילות שונות לתקופות קצרות או ארוכות בהתאם לתחומי העניין באותה התקופה, אבל איכשהו למרות תחומי העניין המשותפים והחוויות המשותפות תמיד הרגשתי שמשהו לא מדוייק לי עד הסוף בקהילה או בקבוצה אליה השתייכתי. בעיקר הרגשתי שלמרות שאני כבר לא הילדה חסרת הבטחון שחוותה חוויות לא פשוטות בילדות, עדיין החברים הקרובים אלי לא רואים את הכשרונות שלי ולא מעריכים את החוכמה שלי וזה גרם לי לחוש זרה ומנותקת.האמת, שהרבה מהתחושות האלה ליוו אותי ממש עד לא מזמן. לפני כחצי שנה נכנסתי לקהילה מדהימה של אנשים מוכשרים, חכמים, יצירתיים, נדבי לב, פתוחי דעת ותודעה אשר מקבלים את השונה והמקובל בו זמנית. קהילה בה אני סוף סוף מרגישה שאני יכולה להתבטא בכל הצורות והדרכים בהם אני מוצאת את החופש והיצירתיות שלי ואני גם מקבלת בה פידבקים שיקופים כנים, תמיכה ותחושת שייכות. יש לי הכבוד ללמד בפסטיבל הקרוב הנוצר על-ידי אנשי הקהילה ופתוח גם עבור אנשים שאינם מהקהילה ומרגישים את הקריאה לבוא לחקור את עצמם דרך סדנאות, טקסים, הרצאות ומרחבים המשלבים את אמנויות המקדש.אז אלו מכם האוהבים לפתוח את הבוקר מוקדם ולאהוב את הגוף עם קצת התמתחויות, בכל בוקר של הפסטיבל אעביר סדנאת יוגה, אשר תתאים אל שאר התכנים של אותו היום ואל הנושא המרכזי שלו. מצוקי דרגות2-5/10 לכרטיסים במוקדמות - https://secure.cardcom.solutions/e/Jaf/למידע נוסף - https://www.ista-me.org/  

חזרה הביתה - סדנה לזוגות 

מהי סדנת חזרה הביתה?בואו להתחבר אחד אל השניה, להעניק ולקבל מגע אוהב ומרפא, לתרגל לתקשר במילים את רצונות הגוף ולהעמיק את האינטימיות ביחסים. בסדנה זו נתרגל טכניקות מעולמות המדיטציה והנשימה, יוגה בזוגות ועיסוי תאילנדי,  אותן ניתן יהיה להמשיך ולתרגל בבית כהקדמה וכהתנעה למעשה האהבה. נתחבר אל תחושות הגוף שלנו פנימה - מה הוא מבקש? ונלמד לבטא זאת במילים. נלמד לסמוך זה על זה בתנועה ללא מילים. ונחווה את היותנו פעם בקבלה ובהרפיה מוחלטת ופעם בנתינה ללא שום רצון לקבל בחזרה. נאפשר לעצמינו לחזור הביתה ולהכיר אחד את השני מחדש. מה נלמד בסדנה?נתרגל התחברות פנימה ותקשורת מילולית -  תרגול מדיטציה בזוגות ונשימה מסונכרנת. נבחין כל אחד עם עצמו איזה מקומות בגוף חווים אי נוחות או כאב ומבקשים תשומת לב ומגע ונשתף במילים בתחושות וברצונות.נתרגל  תקשורת בתנועה ללא מילים-  תרגול תנועתי ללא מילים מתוך עולם היוגה בזוגות העובד על התמסרות, הרפיה ונתינת אמון בבן הזוג.נתינה וקבלה של מגע אוהב ומרפא -  סוגים שונים של מגע - לחיצות, משיכות, דחיפות, ומתיחות-  מתוך העיסוי התאילנדי המסורתי. סדרה קצרה ופשוטה מתוך העיסוי התאילנדי שכל אחד יכול להעניק ולקבל. בדגש על תשומת לב של הנותן על היותו בנתינה ובשירות למקבל, ושחרור, הרפיה והתמסרות מוחלטת של המקבל. למי הסדנה מתאימה? הסדנה מיועדת לזוגות הרוצים לחזק את התקשורת המילולית והלא מילולית ביניהם. זוגות הרוצים לקבל כלים למגע אוהב וקשוב אחד בשני ולהעמיק את תחושת האמון זה בזה.הסדנה פתוחה גם לזוגות מאותו מין ומגדר ולזוגות שאינם בהכרח זוג בחיים. דברים שחשוב לדעת:הסדנה כולה נעשית בלבוש מלא וללא מגע באברי המין.אין צורך בניסיון או ידע קודם בעיסוי או ביוגה .אנא הגיעו בבגדים נוחים.אנא הקפידו לא להגיע עם קיבה מלאה מדי. מתי? כמה?עלות הסדנה לזוג 400 ₪ לצפיה בסרטון עיסוי תאילנדי לזוגות הכנסו לכאן ​מספר המקומות בסדנה מוגבל ל- 5 זוגות בלבד.

פסטיבל הגוף פסח 2019

כמה דברים שאולי לא ידעתם עלי:מגיל 8 עד גיל 28 רקדתי בלט קלאסי ומחול מודרני ואף רקדתי במספר מסגרות מקצועיות. במקביל רקדתי סלסה במספר סגנונות בארץ ובניו-יורק.לפני כ-12 שנים נחשפתי לתרגול היוגה ומאז זהו הריקוד והתרגול שלי.אני מורה לפילאטיס מזרן ומכשירים, ומורה ליוגה במספר סגנונות בינהם Lotus Flow Yoga.אני מטפלת בעיסוי תאילנדי מסורתי, ובעלת סטודיו ליוגה, פילטיס ומגע ברחובות.תלמידה ורקדנית נצחית של החיים. ב- 25-27 לאפריל אני מגיעה ל "מעבר" במצפה רמון לפסטיבל הגוף// BodyFest  ללמד שתי סדנאות Lotus Flow Yoga ברצועת הבוקר.לפתוח ולמתוח את הגוף של משתתפי הפסטיבל לצלילי מוזיקה מרטיטה ושמיימית ליום שלם של סדנאות מחול ותנועה.מה אתכם? באים?כל הפרטים באתר הפסטיבל: https://bodyfest.co.il/​

פסטיבל היוגה הבינלאומי 2019

לפני 7 שנים, קצת אחרי פסח, חזרתי מניו-יורק אחרי שסיימתי שם לימודים של חודשיים בקורס מורי יוגה מתקדם ב Laughing Lotus Yoga.אחת מהכוונות שהבעתי בסיום קורס המורים היתה להביא את סגנון היוגה הכה מיוחד, צבעוני, קסום ומרתק שלמדתי שם לארץ.אט אט התחלתי ללמד אותו כאן בארץ בחדרי כושר וסטודיואים בתל-אביב, ולהכניס את השילוב בין יוגה, תנועה זורמת ומוזיקה לשיעורים. בהתחלה זה לא היה פשוט, זה היה מוזר ושונה ואחר מכל מה שהתלמידים שלי הכירו וחווה לפני כן, אולם עם הזמן השילוב בין יוגה ומוזיקה קיבל מקום בסצנת היוגה הישראלית והיום השילוב הזה מוכר ומבורך.אני שמחה כלכך שהמשכתי לדבוק באמונה שהסגנון הזה שנקרא Lotus Flow Yoga יגיע אל אותם אנשים שיתחברו אליו ויקבלו ממנו את הריפוי והמתנות שלו.בשלוש שנים האחרונות אני מלמדת בפסטיבלים ואירועים רבים ברחבי הארץ את סגנון היוגה אותו למדתי בניו-יורק, וכמובן גם מלמדת שיעורים קבועים אצלי בסטודיו ברחובות.אני גאה ומתרגשת לספר כי השנה גם אני מצטרפת לצוות המנחים ב  YogaFest 2019 - פסטיבל היוגה הבינלאומיאשמח מאוד לראות אתכם שם איתנו! מומלץ לקנות כרטיס לפני שהמחיר עולה  http://yogafestival.co.il/tickets/

קורסי הכנה ללידה ב"שיטת התחנות"

הקורס מורכב משני מפגשים. אחד מעשי ואחד תיאורטי.כל מפגש עומד בפני עצמו ומומלץ להשתתף בשני המפגשים. במפגש התיאורטינתמקד בחלק התיאורטי בלבד של הלידה.המפגש כולל הסבר על שלבי הלידה, מושגים בלידה, הורמונים בלידה, סימני לידה מוקדמים, נורות אדומות, זירוזים טבעיים, זירוזים של בית חולים, סוגי אלחושם, זכויות היולדת, זכויות היילוד ועוד.אורך המפגש כשעתיים וחציהמפגש מלווה במצגת וחוברת עם כל החומר התיאורטי שצריך לדעת לקראת הלידה. במפגש המעשינתמקד בחלק המעשי והפרקטי בלבד של ההכנה ללידה.במפגש נתרגל תנועה, נשימה, קול ומגע. מפגש זה מתאים למי שרוצה להתמקד בעיקר בחלק המעשי, למי שכבר עבר קורס הכנה ללידה ורוצה לקבל כלים פרקטיים, למי שזהו הריונם הראשון, השני וכ"ו ולכל מי שרוצה לקבל ארגז כלים ללידה פעילה. "שיטת התחנות" פותחה על ידי שירלי בנטואיץ במהלך 15 שנות ניסיונה עם נשים בהריון ובחדרי לידה.השיטה משלבת בין עקרונות הלידה הפעילה לבין עקרונות היוגה והיא מתמקדת בהקניית טכניקות של נשימה בשילוב עם תנוחות ודרכי תנועה לזמן הלידה. אלה מתורגמים ל- 10 תחנות הניתנות לתרגול בזמן הצירים עד האפידורל או עד לפתיחה מלאה. מטרת השיטה:לסייע ליולדת לקדם ככל האפשר את הלידה באמצעות כלים שתורגלו כבר בתקופת ההיריון.ייחודיות השיטה היא בכך, שבקורסי הכנה ללידה על פי "שיטת התחנות" תלמד כל יולדת באופן ממוקד, בהיר וקונקרטי מה המשמעות של כל טכניקת נשימה ותנועה. כיצד טכניקות אלה מסייעות, ועל מה ובאיזה אופן הן עובדות.לכל תחנה יש לפחות כ- 4 וריאציות לביצוע, כך שהיולדת מגיעה ללידה עם ארגז כלים עשיר ומגוון, ובעיקר פרקטי. אורך המפגש כשעתיים וחציבקורס תקבלו חוברת עם כל הידע התיאורטי ללידה וחומר מעשי של "שיטת התחנות" להמשך תרגול מעשי בבית. המפגשים מתקיימים בקבוצות של עד 4 זוגות או במפגשים פרטיים אצלי בסטודיו.ניתן לתאם מפגשים בימי שלישי בערב או ימי שישי בצהריים. עלות מפגש בודד קבוצתי: 350 ₪עלות שני מפגשים קבוצתיים: 600 ₪עלות מפגש בודד פרטי: 450 ₪עלות שני מפגשים פרטיים: 800 ₪​

...
...

סדנאות ואירועים