חופש יוגה בסיני​ 28.2-2.3

​הימים הקרים מביאים אתם געגועים לימים חמים על חופיה של סיני הקסומה. השתוקקות למגע השמש והמים החמים על הגוף. נוף עוצר נשימה של מדבר והרים הנושקים אל הים. רחש הגלים, השקט של המדבר ואור כוכבי הלילה רק מבקשים שנבוא לתרגל אתם יוגה, מדיטציה, תנועה, עיסוי תאילנדי, טקסים מסביב לאש, אהבה ומנוחה. מוזמנים להצטרף אלי לסופשבוע שכולו חיבור אל הגוף, אל הטבע, אל השקט ואל המסתורין. בחוף קסום בסיני, כ- 40 דקות נסיעה מהגבול נתכנס לחוות ביחד את החיים ברגע.נחווה ביחד מסע דרך ארבעת האלמנטים של הטבע - אדמה, רוח, מים ואש אשר יילוו אותנו בנוכחותם הפיזית ובתרגולים השונים. קצת עלי:הולכת בדרך היוגה כעשר שנים, מטפלת בעיסוי תאילנדי מסורתי, מורה לפילאטיס, רקדנית מקצועית לשעבר ורקדנית של החיים בהווה, שרה ומנגנת על גיטרה שירת לב ושומרת אש מסורה. מאוהבת בסיני מגיל 17 ומחוברת אל המקום בו נלון ואל האנשים בו באהבה גדולה.אני בהתרגשות גדולה לשתף אתכם בחוויה המיוחדת הזו.בהכשרתי כמורה ליוגה וכמטפלת למדתי אצל מורים מעולים בסגנונות שונים: ויניאסה יוגה - אובי ליפשיץFlow Yoga - Laughing Lotus NYאשטנגה ויניאסה יוגה- שמעון בן אבייוגה לנשים בהריון והכנה ללידה - שירלי בנטואיץעיסוי תאילנדי מסורתי - אלפונס טרשליוגה תרפיה שנה א' אצל גלית לויןאני בעלת סטודיו ליוגה, פילאטיס ומגע ברחובות. מעבירה סדנאות יוגה, תנועה, מדיטציה ועיסוי תאילנדי בפסטיבלים ואירועים שונים ברחבי הארץ וברחובות.תלמידה נצחית של החיים.מאוהבת באהבה. למי זה מתאים? התרגולים מתאימים לכל אדם בכל גיל הרוצה לחוות נוכחות ברגע דרך הגוף, הטבע, השקט והתבוננות פנימה.אין צורך בניסיון או ידע קודם ביוגה רק כוונה כנה להביא את עצמכם כפי שאתם.(במקרים בריאותיים מיוחדים אנא התייעצו איתי). מה זה כולל?שלוש ארוחות צמחוניות ביום כולל פינוקים מתוקים וטעימים.לינה בחושות פרטיות או זוגיות עם מאוורר (המקלחות והשירותים משותפים).סדנאות יוגה ותנועה, שיחות מתוך עולם היוגה, תרגול מדיטציה, סדנת עיסוי תאילנדי בזוגות, מעגל שירה וטקס אש, קבלת שבת.זמן והנחיה איך להיות בשקט ומנוחה להיות ברגע - לקרוא ספר, לצייר, לנגן, לכתוב, לצלול, לשחות, לטייל על חוף הים, לבנות ארמון בחול ולהיות עם עצמכם בקבוצה אינטימית של עד 20 משתתפים. מה בתוכנית?חמישי:בין 14:00 ל 15:00 נפגשים בגבול או בביר סוואר עצמה. (למי שבוחר לעבור את הגבול עם רכב).17:00- מעגל פתיחה ותרגול יוגה ומדיטציה.ארוחת ערב בזמנכם החופשי, זמן להיות, לנחות.20:30- שיחות וניגונים מסביב לאש שישי:8:00- תרגול יוגה ומדיטציה בחיבור אל אלמנט האדמהארוחת בוקר בזמנכם החופשי, זמן מנוחה וחיבור אל האדמה.12:00- סדנת תנועה וחיבור אל אלמנט המיםארוחת צהריים בזמנכם החופשי, זמן מנוחה וחיבור אל המים.17:00- סדנת עיסוי תאילנדי בזוגותזמן התארגנות ומנוחה.19:00- קבלת שבת וארוחת ערב משותפת 20:30- מעגל שירה מסביב לאש וחיבור אל אלמנט האש שבת:8:00- תרגול יוגה ומדיטציה בחיבור אל אלמנט האווירארוחת בוקר בזמנכם החופשי, זמן מנוחה וחיבור אל אלמנט האוויר.13:00- מעגל סיום וסיכוםארוחת צהריים בזמנכם החופשי, זמן להיות.16:00- פרידה וחיבוקים וחזרה הביתה. קחו בחשבון שמדובר ב "זמן סיני" אז הזמנים עלולים מעט להשתנות 🙃 כמה זה עולה?המחיר עבור הלינה והארוחות משתנה בהתאם למספר האנשים בחושהובהתאם לשדרוג הארוחות באופן עצמאי:200-300 ש"ח לאדם לשני לילות כולל 3 ארוחות ביום- תשלום במזומן למקום. 585 ש"ח עבור הסדנאות, ציוד היוגה והטקסים - בתשלום מראש או בהעברה בנקאית.מונית משותפת מהגבול ובחזרה - 30-50 ש"ח לכיוון סכ"ה המחיר כולל לינה, 6 ארוחות, סדנאות ותחבורהבין 787 ש"ח ל- 985 ש"ח המחיר אינו כולל מיסי מעבר גבול: כ - 200 ש"ח  לתשלום עבור הסדנה מדיניות ביטולים: עד שבוע לפני הסדנה (20/2) ניתן לבטל את העסקה בחיוב דמי ביטול של 5%.החל משבוע לפני הסדנה (21/2) חיוב מלא של הסדנה או ניתן למצוא מחליף. 10% הנחה ממחיר הסדנאות לעשרת הנרשמים הראשונים. לקבל קופון ההנחה השאירו פרטים בקישור מטה או שילחו הודעה ל 054-4905774 השאירו פרטים בקישור מטה  

חזרה הביתה - סדנה לזוגות 

מהי סדנת חזרה הביתה?בואו להתחבר מחדש אחד אל השניה, להעניק ולקבל מגע אוהב ומרפא, לתרגל לתקשר במילים את רצונות הגוף ולהעמיק את האינטימיות ביחסים. בסדנה זו נתרגל טכניקות מעולמות המדיטציה והנשימה, יוגה בזוגות ועיסוי תאילנדי,  אותן ניתן יהיה להמשיך ולתרגל בבית כהקדמה וכהתנעה למעשה האהבה. נתחבר אל תחושות הגוף שלנו פנימה - מה הוא מבקש? ונלמד לבטא זאת במילים. נלמד לסמוך זה על זה בתנועה ללא מילים. ונחווה את היותנו פעם בקבלה ובהרפיה מוחלטת ופעם בנתינה ללא שום רצון לקבל בחזרה. נאפשר לעצמינו לחזור הביתה ולהכיר אחד את השני מחדש. מה נלמד בסדנה?נתרגל התחברות פנימה ותקשורת מילולית -  תרגול מדיטציה בזוגות ונשימה מסונכרנת. נבחין כל אחד עם עצמו איזה מקומות בגוף חווים אי נוחות או כאב ומבקשים תשומת לב ומגע ונשתף במילים בתחושות וברצונות.נתרגל  תקשורת בתנועה ללא מילים-  תרגול תנועתי ללא מילים מתוך עולם היוגה בזוגות העובד על התמסרות, הרפיה ונתינת אמון בבן הזוג.נתינה וקבלה של מגע אוהב ומרפא -  סוגים שונים של מגע - לחיצות, משיכות, דחיפות, ומתיחות-  מתוך העיסוי התאילנדי המסורתי. סדרה קצרה ופשוטה מתוך העיסוי התאילנדי שכל אחד יכול להעניק ולקבל. בדגש על תשומת לב של הנותן על היותו בנתינה ובשירות למקבל, ושחרור, הרפיה והתמסרות מוחלטת של המקבל. למי הסדנה מתאימה? הסדנה מיועדת לזוגות הרוצים לחזק את התקשורת המילולית והלא מילולית ביניהם. זוגות הרוצים לקבל כלים למגע אוהב וקשוב אחד בשני ולהעמיק את תחושת האמון זה בזה.הסדנה פתוחה גם לזוגות מאותו מין ומגדר ולזוגות שאינם בהכרח זוג בחיים.ניתן לקחת את שלושת הכלים האלה ולעבוד איתם אחר-כך עם בני הזוג בבית. דברים שחושב לדעת:הסדנה כולה נעשית בלבוש מלא וללא מגע באברי המין.אין צורך בניסיון או ידע קודם בעיסוי או ביוגה .אנא הגיעו בבגדים נוחים.אנא הקפידו לא להגיע עם קיבה מלאה מדי. מתי? כמה?הסדנה תתקיים בתאריכים הבאים:יום חמישי 14.02.19 - Valentine Day 20:00-23:00. יום חמישי 14.03.19 -  20:00-23:00.  עלות הסדנה לזוג 400 ₪ לצפיה בסרטון עיסוי תאילנדי לזוגות הכנסו לכאן ​מספר המקומות בסדנה מוגבל ל- 5 זוגות בלבד.

סדנת עיסוי תינוקות ויוגה לאמהות

מה מיוחד בסדנה זו?הסדנה משלבת בין המגע של עיסוי התינוקות ההודי, עם התנועה והשקט של היוגה הקלאסית. אתן האימהות תקבלנה אפשרות לחוות שעה וחצי של שקט ורוגע לכן ולתינוקכן. זוהי הזדמנות להעניק לעצמכן זמן לחזור ולהתחבר אל הגוף, אל השקט והרוגע שכה נדרשים בתקופה עמוסה זו.  מה תקבלו בסדנה?תקבלו הדרכה לעיסוי התינוקות ותוכלו להעניק להם את המגע לו הם זקוקים מחוץ לרחם.תקבלו חוברת עם תנועות העיסוי לתרגול בבית ובקבוקון שמן שקדים במתנה.תקבלו כלים להמשך עיסוי התינוקות בבית.תמתחו ותרפו את גופכן בתנוחות יוגה ובהרפיה לצלילי מוזיקה נעימה.תבלו פעם בשבוע מחוץ לבית באווירה של רוגע ושלווה. למי הסדנה מתאימה?הסדנה מיועדת לאימהות עם תינוקות מגיל חודש וחצי ועד גיל זחילה.הסדנה מתאימה גם לאימהות אשר לא תרגלו יוגה בהריון או לפני כן. מתי וכמה?הסדנה בנויה מ- 4 מפגשים, כל מפגש בן שעה וחצי עלות הסדנה 320 ₪ - להרשמה הכנסו לקישור.הסדנאות הקרובות יתקיימו בתאריכים הבאים: מחזור פברואר: ימי שלישי 11:00-12:30 החל מה- 5.2.19 מספר המקומות בסדנה מוגבל ל- 6 אימהות ותינוקות​  

קורסי הכנה ללידה ב"שיטת התחנות"

הקורס מורכב משני מפגשים. אחד מעשי ואחד תיאורטי.כל מפגש עומד בפני עצמו ומומלץ להשתתף בשני המפגשים. במפגש התיאורטינתמקד בחלק התיאורטי בלבד של הלידה.המפגש כולל הסבר על שלבי הלידה, מושגים בלידה, הורמונים בלידה, סימני לידה מוקדמים, נורות אדומות, זירוזים טבעיים, זירוזים של בית חולים, סוגי אלחושם, זכויות היולדת, זכויות היילוד ועוד.אורך המפגש כשעתיים וחציהמפגש מלווה במצגת וחוברת עם כל החומר התיאורטי שצריך לדעת לקראת הלידה. במפגש המעשינתמקד בחלק המעשי והפרקטי בלבד של ההכנה ללידה.במפגש נתרגל תנועה, נשימה, קול ומגע. מפגש זה מתאים למי שרוצה להתמקד בעיקר בחלק המעשי, למי שכבר עבר קורס הכנה ללידה ורוצה לקבל כלים פרקטיים, למי שזהו הריונם הראשון, השני וכ"ו ולכל מי שרוצה לקבל ארגז כלים ללידה פעילה. "שיטת התחנות" פותחה על ידי שירלי בנטואיץ במהלך 15 שנות ניסיונה עם נשים בהריון ובחדרי לידה.השיטה משלבת בין עקרונות הלידה הפעילה לבין עקרונות היוגה והיא מתמקדת בהקניית טכניקות של נשימה בשילוב עם תנוחות ודרכי תנועה לזמן הלידה. אלה מתורגמים ל- 10 תחנות הניתנות לתרגול בזמן הצירים עד האפידורל או עד לפתיחה מלאה. מטרת השיטה:לסייע ליולדת לקדם ככל האפשר את הלידה באמצעות כלים שתורגלו כבר בתקופת ההיריון.ייחודיות השיטה היא בכך, שבקורסי הכנה ללידה על פי "שיטת התחנות" תלמד כל יולדת באופן ממוקד, בהיר וקונקרטי מה המשמעות של כל טכניקת נשימה ותנועה. כיצד טכניקות אלה מסייעות, ועל מה ובאיזה אופן הן עובדות.לכל תחנה יש לפחות כ- 4 וריאציות לביצוע, כך שהיולדת מגיעה ללידה עם ארגז כלים עשיר ומגוון, ובעיקר פרקטי. אורך המפגש כשעתיים וחציבקורס תקבלו חוברת עם כל הידע התיאורטי ללידה וחומר מעשי של "שיטת התחנות" להמשך תרגול מעשי בבית. המפגשים מתקיימים בקבוצות של עד 4 זוגות או במפגשים פרטיים אצלי בסטודיו.ניתן לתאם מפגשים בימי שלישי בערב או ימי שישי בצהריים. עלות מפגש בודד קבוצתי: 350 ₪עלות שני מפגשים קבוצתיים: 600 ₪עלות מפגש בודד פרטי: 450 ₪עלות שני מפגשים פרטיים: 800 ₪​

...
...

סדנאות ואירועים