חופש יוגה בסיני​ 26-29.6

שמחה לחזור בפעם השניה יחד לסיני לחוות סוף שבוע של חופש יוגה, תנועה ומגע.הפעם נתארח במקום שקט ומבודד במיוחד כ- 45 דקות נסיעה מהגבול למרגלות ההרים ועל שפת הים - Rock Sea Resort.מוזמנים להצטרף אלי לסופשבוע שכולו חיבור אל הגוף, אל הטבע, אל השקט ואל המסתורין. סופשבוע של יוגה, תנועה ומגע.נחווה ביחד מסע דרך ארבעת האלמנטים של הטבע - אדמה, מים, אש ואוויר אשר יילוו אותנו בנוכחותם הפיזית ובתרגולים השונים.נתרגל בתוך דום מקסים עם רצפת פרקט המוגן מפני השמש.ונחווה את השקט של סיני מבחוץ ומבפנים.קצת עלי:הולכת בדרך היוגה כעשר שנים, מטפלת בעיסוי תאילנדי מסורתי, מורה לפילאטיס, רקדנית מקצועית לשעבר ורקדנית של החיים בהווה,שרה ומנגנת על גיטרה שירת לב ושומרת אש מסורה.מאוהבת בסיני מגיל 17 ומחוברת אליה באהבה גדולה.בהכשרתי כמורה ליוגה וכמטפלת למדתי אצל מורים מעולים בסגנונות שונים:ויניאסה יוגה - אובי ליפשיץFlow Yoga - Laughing Lotus NYאשטנגה ויניאסה יוגה- שמעון בן אבייוגה לנשים בהריון והכנה ללידה - שירלי בנטואיץעיסוי תאילנדי מסורתי - אלפונס טרשליוגה תרפיה שנה א' אצל גלית לויןבעלת סטודיו ליוגה, פילאטיס ומגע ברחובות. מעבירה סדנאות יוגה, תנועה, מדיטציה ועיסוי תאילנדי בפסטיבלים ואירועים שונים ברחבי הארץ וברחובות.תלמידה נצחית של החיים.מאוהבת באהבה.למי זה מתאים?התרגולים מתאימים לכל אדם בכל גיל הרוצה לחוות נוכחות ברגע דרך הגוף, הטבע, השקט והתבוננות פנימה.אין צורך בניסיון או ידע קודם ביוגה רק כוונה כנה להביא את עצמכם כפי שאתם.(במקרים בריאותיים מיוחדים אנא התייעצו איתי).מה זה כולל? 4 תרגולי יוגה סדנת תנועה, שיחות מתוך עולם היוגה, תרגול מדיטציה, סדנת עיסוי תאילנדי, קבלת שבת ומעגל שירה.לינה בבקתות במבוק מסוגננות על מיטות עם מצעים ושמיכות, מאוורר ומרפסת הפונה לים. הבקתות מתאימות ליחיד, זוג, שלישיה או רביעיה והמחיר משתנה בהתאם.ארוחת בוקר + ארוחת ערב המוגשות במסעדה של המקום.זמן והנחיה איך להיות בשקט ומנוחה להיות ברגע - לקרוא ספר, לצייר, לנגן, לכתוב, לצלול, לשחות, לטייל על חוף הים, ולהיות עם עצמכם בקבוצה אינטימית של עד 20 משתתפים. מה בתוכנית? רביעי:בין 14:00 ל 15:00 נפגשים בגבול וחולקים יחדיו במוניתאו נפגשים ברוקסי (מי שבוחר לעבור את הגבול עם רכב).16:00-18:00 - זמן נחיתה18:30-19:30 - תרגול יוגה רכה19:30-21:00- ארוחת ערב בזמנכם החופשי, זמן להיות, לנחות.21:00-22:00- מעגל וטקס פתיחה22:30- כיבוי אורותחמישי:6:00- השכמה לצפיה בזריחה ומדיטצית בוקר (למי שמעוניין)7:30-9:30- תרגול יוגה ומדיטציה בחיבור אל אלמנט האדמה9:30-12:00 - ארוחת בוקר וזמן חופשי12:00-17:00- זמן חופשי למנוחה וחיבור אל האדמה.17:00-18:30- סדנת תנועה בחיבור אל אלמנט המים והאש19:00-21:00- ארוחת ערב וזמן חופשי21:00-22:00- שיחה מתוך עולם היוגה, פילוסופיה, אירוודה, מיתולוגיה22:30- כיבוי אורותשישי:6:00- השכמה לצפיה בזריחה ומדיטציית בוקר (למי שמעוניין)7:30-9:30- תרגול יוגה ומדיטציה בחיבור אל אלמנט המים והאש9:30-12:00 - ארוחת בוקר וזמן חופשי12:00-17:00- זמן חופשי למנוחה וחיבור אל המים.17:00-18:30- סדנת מגע - יוגה בזוגות ועיסוי תאילנדי19:30-20:30- קבלת שבת ומעגל שירת לב20:30-21:30- ארוחת ערב וזמן חופשי בחיבור אל האש22:30- כיבוי אורותשבת:6:00- השכמה לצפיה בזריחה ומדיטציית בוקר(למי שמעוניין)7:30-9:30- תרגול יוגה ומדיטציה בחיבור אל אלמנט האוויר9:30-12:00 - ארוחת בוקר וזמן חופשי לחיבור אל אלמנט האוויר12:30-13:30- מעגל וטקס סיום15:00- פרידה וחיבוקים וחזרה הביתה.קחו בחשבון שמדובר ב "זמן סיני" אז הזמנים עלולים מעט להשתנות 🙃 כמה זה עולה?עבור הסדנאות, ציוד היוגה והטקסים המחיר לפי מדרגות:- 10 נרשמים ראשונים משלמים 595 ש"ח - SOLD OUT- 10 נרשמים הבאים משלמים 655 ש"ח- נותרו 5 מקומות אחרונים! עבור לינה על בסיס א.בוקר וא.ערב  לשלושה לילות:- אדם יחיד בבקתה- 395 ש"ח לאדם (32 יורו ללילה)- שני אנשים בבקתה - 310 ש"ח לאדם (25 יורו ללילה)- שלושה אנשים בבקתה - 270 ש"ח לאדם (22 יורו ללילה)- ארבעה אנשים בבקתה - 252 ש"ח לאדם (20.5 יורו ללילה)- מונית משותפת מהגבול ובחזרה - 25-50 ש"ח לכיוון* המחיר כולל תה או קפה בארוחת הבוקר ואינו כולל שתיה ותוספות.* לא כולל מיסי מעבר גבול: כ -100 ש"ח בצד הישראלי וכ- 100 ש"ח בצד המצרי.**** אנא הביאו אתכם מזרן יוגה לתרגולים****את התשלום לסדנאות ניתן לעשות באשראי דרך הקישור או בהעברה בנקאית:מלינה רימברגבנק מזרחי טפחותסניף 434חשבון 202554התשלום עבור הלינה והאוכל יועבר ישירות לרוקסי בעדיפות על מטבע של יורו.קישור לאתר המקום: http://www.rocksea.net/להרשמה השאירו פרטים כאן או צרו איתי קשר ב - 054-4905774מדיניות ביטולים:עד שבוע לפני הסדנה (18/6) ובתוך 14 יום מיום ביצוע העסקה -ניתן לבטל את העסקה בחיוב דמי ביטול של 5% בתוספת תשלום לילה ראשון.החל משבוע לפני הסדנה (19/6) חיוב מלא עבור הסדנה בתוספת תשלום לילה ראשון או שניתן למצוא מחליף.   

חזרה הביתה - סדנה לזוגות 21.6

מהי סדנת חזרה הביתה?בואו להתחבר אחד אל השניה, להעניק ולקבל מגע אוהב ומרפא, לתרגל לתקשר במילים את רצונות הגוף ולהעמיק את האינטימיות ביחסים. בסדנה זו נתרגל טכניקות מעולמות המדיטציה והנשימה, יוגה בזוגות ועיסוי תאילנדי,  אותן ניתן יהיה להמשיך ולתרגל בבית כהקדמה וכהתנעה למעשה האהבה. נתחבר אל תחושות הגוף שלנו פנימה - מה הוא מבקש? ונלמד לבטא זאת במילים. נלמד לסמוך זה על זה בתנועה ללא מילים. ונחווה את היותנו פעם בקבלה ובהרפיה מוחלטת ופעם בנתינה ללא שום רצון לקבל בחזרה. נאפשר לעצמינו לחזור הביתה ולהכיר אחד את השני מחדש. מה נלמד בסדנה?נתרגל התחברות פנימה ותקשורת מילולית -  תרגול מדיטציה בזוגות ונשימה מסונכרנת. נבחין כל אחד עם עצמו איזה מקומות בגוף חווים אי נוחות או כאב ומבקשים תשומת לב ומגע ונשתף במילים בתחושות וברצונות.נתרגל  תקשורת בתנועה ללא מילים-  תרגול תנועתי ללא מילים מתוך עולם היוגה בזוגות העובד על התמסרות, הרפיה ונתינת אמון בבן הזוג.נתינה וקבלה של מגע אוהב ומרפא -  סוגים שונים של מגע - לחיצות, משיכות, דחיפות, ומתיחות-  מתוך העיסוי התאילנדי המסורתי. סדרה קצרה ופשוטה מתוך העיסוי התאילנדי שכל אחד יכול להעניק ולקבל. בדגש על תשומת לב של הנותן על היותו בנתינה ובשירות למקבל, ושחרור, הרפיה והתמסרות מוחלטת של המקבל. למי הסדנה מתאימה? הסדנה מיועדת לזוגות הרוצים לחזק את התקשורת המילולית והלא מילולית ביניהם. זוגות הרוצים לקבל כלים למגע אוהב וקשוב אחד בשני ולהעמיק את תחושת האמון זה בזה.הסדנה פתוחה גם לזוגות מאותו מין ומגדר ולזוגות שאינם בהכרח זוג בחיים. דברים שחשוב לדעת:הסדנה כולה נעשית בלבוש מלא וללא מגע באברי המין.אין צורך בניסיון או ידע קודם בעיסוי או ביוגה .אנא הגיעו בבגדים נוחים.אנא הקפידו לא להגיע עם קיבה מלאה מדי. מתי? כמה?הסדנה תתקיים ביום שישי 21.6.199:00-12:00עלות הסדנה לזוג 400 ₪ לצפיה בסרטון עיסוי תאילנדי לזוגות הכנסו לכאן ​מספר המקומות בסדנה מוגבל ל- 5 זוגות בלבד.

פסטיבל היוגה הבינלאומי 2019

לפני 7 שנים, קצת אחרי פסח, חזרתי מניו-יורק אחרי שסיימתי שם לימודים של חודשיים בקורס מורי יוגה מתקדם ב Laughing Lotus Yoga.אחת מהכוונות שהבעתי בסיום קורס המורים היתה להביא את סגנון היוגה הכה מיוחד, צבעוני, קסום ומרתק שלמדתי שם לארץ.אט אט התחלתי ללמד אותו כאן בארץ בחדרי כושר וסטודיואים בתל-אביב, ולהכניס את השילוב בין יוגה, תנועה זורמת ומוזיקה לשיעורים. בהתחלה זה לא היה פשוט, זה היה מוזר ושונה ואחר מכל מה שהתלמידים שלי הכירו וחווה לפני כן, אולם עם הזמן השילוב בין יוגה ומוזיקה קיבל מקום בסצנת היוגה הישראלית והיום השילוב הזה מוכר ומבורך.אני שמחה כלכך שהמשכתי לדבוק באמונה שהסגנון הזה שנקרא Lotus Flow Yoga יגיע אל אותם אנשים שיתחברו אליו ויקבלו ממנו את הריפוי והמתנות שלו.בשלוש שנים האחרונות אני מלמדת בפסטיבלים ואירועים רבים ברחבי הארץ את סגנון היוגה אותו למדתי בניו-יורק, וכמובן גם מלמדת שיעורים קבועים אצלי בסטודיו ברחובות.אני גאה ומתרגשת לספר כי השנה גם אני מצטרפת לצוות המנחים ב  YogaFest 2019 - פסטיבל היוגה הבינלאומיאשמח מאוד לראות אתכם שם איתנו! מומלץ לקנות כרטיס לפני שהמחיר עולה  http://yogafestival.co.il/tickets/

פסטיבל הגוף פסח 2019

כמה דברים שאולי לא ידעתם עלי:מגיל 8 עד גיל 28 רקדתי בלט קלאסי ומחול מודרני ואף רקדתי במספר מסגרות מקצועיות. במקביל רקדתי סלסה במספר סגנונות בארץ ובניו-יורק.לפני כ-12 שנים נחשפתי לתרגול היוגה ומאז זהו הריקוד והתרגול שלי.אני מורה לפילאטיס מזרן ומכשירים, ומורה ליוגה במספר סגנונות בינהם Lotus Flow Yoga.אני מטפלת בעיסוי תאילנדי מסורתי, ובעלת סטודיו ליוגה, פילטיס ומגע ברחובות.תלמידה ורקדנית נצחית של החיים. ב- 25-27 לאפריל אני מגיעה ל "מעבר" במצפה רמון לפסטיבל הגוף// BodyFest  ללמד שתי סדנאות Lotus Flow Yoga ברצועת הבוקר.לפתוח ולמתוח את הגוף של משתתפי הפסטיבל לצלילי מוזיקה מרטיטה ושמיימית ליום שלם של סדנאות מחול ותנועה.מה אתכם? באים?כל הפרטים באתר הפסטיבל: https://bodyfest.co.il/​

קורסי הכנה ללידה ב"שיטת התחנות"

הקורס מורכב משני מפגשים. אחד מעשי ואחד תיאורטי.כל מפגש עומד בפני עצמו ומומלץ להשתתף בשני המפגשים. במפגש התיאורטינתמקד בחלק התיאורטי בלבד של הלידה.המפגש כולל הסבר על שלבי הלידה, מושגים בלידה, הורמונים בלידה, סימני לידה מוקדמים, נורות אדומות, זירוזים טבעיים, זירוזים של בית חולים, סוגי אלחושם, זכויות היולדת, זכויות היילוד ועוד.אורך המפגש כשעתיים וחציהמפגש מלווה במצגת וחוברת עם כל החומר התיאורטי שצריך לדעת לקראת הלידה. במפגש המעשינתמקד בחלק המעשי והפרקטי בלבד של ההכנה ללידה.במפגש נתרגל תנועה, נשימה, קול ומגע. מפגש זה מתאים למי שרוצה להתמקד בעיקר בחלק המעשי, למי שכבר עבר קורס הכנה ללידה ורוצה לקבל כלים פרקטיים, למי שזהו הריונם הראשון, השני וכ"ו ולכל מי שרוצה לקבל ארגז כלים ללידה פעילה. "שיטת התחנות" פותחה על ידי שירלי בנטואיץ במהלך 15 שנות ניסיונה עם נשים בהריון ובחדרי לידה.השיטה משלבת בין עקרונות הלידה הפעילה לבין עקרונות היוגה והיא מתמקדת בהקניית טכניקות של נשימה בשילוב עם תנוחות ודרכי תנועה לזמן הלידה. אלה מתורגמים ל- 10 תחנות הניתנות לתרגול בזמן הצירים עד האפידורל או עד לפתיחה מלאה. מטרת השיטה:לסייע ליולדת לקדם ככל האפשר את הלידה באמצעות כלים שתורגלו כבר בתקופת ההיריון.ייחודיות השיטה היא בכך, שבקורסי הכנה ללידה על פי "שיטת התחנות" תלמד כל יולדת באופן ממוקד, בהיר וקונקרטי מה המשמעות של כל טכניקת נשימה ותנועה. כיצד טכניקות אלה מסייעות, ועל מה ובאיזה אופן הן עובדות.לכל תחנה יש לפחות כ- 4 וריאציות לביצוע, כך שהיולדת מגיעה ללידה עם ארגז כלים עשיר ומגוון, ובעיקר פרקטי. אורך המפגש כשעתיים וחציבקורס תקבלו חוברת עם כל הידע התיאורטי ללידה וחומר מעשי של "שיטת התחנות" להמשך תרגול מעשי בבית. המפגשים מתקיימים בקבוצות של עד 4 זוגות או במפגשים פרטיים אצלי בסטודיו.ניתן לתאם מפגשים בימי שלישי בערב או ימי שישי בצהריים. עלות מפגש בודד קבוצתי: 350 ₪עלות שני מפגשים קבוצתיים: 600 ₪עלות מפגש בודד פרטי: 450 ₪עלות שני מפגשים פרטיים: 800 ₪​

...
...

סדנאות ואירועים